Träning

Datum 2014-05-08 | Tid 21:47:52
Hej på er! Idag jobbade jag 11-14, ett kort pass, rätt skönt faktiskt. Efter det hann jag med att åka till gymmet och träna lite. Såhär såg det ut:
 
• Split squats 7st med 9kgs hantlar
• Benlyft i "maskin" 10st
• Benlyft på bänk 10st
 
Körde det här ett varv, sen vila jag 30-60 sekunder innan jag körde igen. Sammanlagt 4 varv. Sen gjorde jag samma sak fast med andra övningar och då blev det:
 
• Squats i maskin, 20kg, 10st.
• Kissande hunden 20st/ben
• Situps med viktskiva 10kg. Första 2 set, och russian twist med vikt de sista 2 seten :)
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0